सूर्य नमस्कार चमत्कारक प्रभावों से युक्‍त एक दैवी उपहार है| सूर्य संपूर्ण दुनिया के लिए ऊर्जा का एक सार्वभौमिक और अक्षय स्रोत है, इसलिए सूर्य नमस्कार के नियमित अभ्यास से एक ओर जहाँ शरीर के विभिन्न अंगों की गतिशीलता में वृद्धि होती है, वहीं दूसरी ओर हमारे पूरे शरीर को एक नई ऊर्जा मिलती है|
योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा के महत्त्व को दुनिया भर में स्वीकार किया जा चुका है| शरीर को स्वस्थ रखने और विभिन्न प्रकार के विकारों अथवा बीमारियों से बचने के लिए हजारों लोग इसका अभ्यास अपनी दिनचर्या में शामिल कर रहे हैं| इसमें किए जानेवाले विभिन्न अभ्यास इतने सरल हैं कि उन्हें कोई भी व्यक्‍ति बड़ी आसानी से सीखकर अपना सकता है| इनके नियमित अभ्यास से शरीर एवं मन को अप्रत्याशित लाभ मिलते हैं|
पुस्तक में सूर्य नमस्कार के सभी पहलुओं को शामिल किया गया है| शोधकर्ताओं, जीवन के प्रत्येक क्षेत्र से जुड़े लोगों तथा सामान्य पाठकों के लिए समान रूप से रुचिकर और उपयोगी है|
विश्‍वास है, इसे पढ़कर पाठकगण सूर्य नमस्कार का नियमित अभ्यास कर पूर्ण स्वास्थ्य प्राप्‍त कर सकेंगे|