यदि आप चाय में अदरक व तुलसी की पत्ती डालकर पीते हैं या फिर एक दिन का उपवास रखते हैं, सिरदर्द में कनपटी पर मालिश करा रहे होते हैं, जोड़ों के दर्द में बर्फ का उपयोग कर रहे होते हैं या ट्रैफिक जाम से तनावग्रस्त होकर संगीत सुनना शुरू कर देते हैं-तो आप वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति के प्राकृतिक आरोग्य रूप का उपयोग कर रहे होते हैं| वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियाँ अब पूरे विश्‍व में प्रचलित हो गई हैं| इन पद्धतियों के अनेक रूप हैं, जिनमें अस्थि चिकित्सा, ऑक्सीजन चिकित्सा, आयुर्वैदिक चिकित्सा, आहार चिकित्सा, उपवास चिकित्सा, ऊर्जा चिकित्सा, एक्यूप्रेशर चिकित्सा, एपी थेरैपी, एस्टोन-पैटर्निंग चिकित्सा, किण्वक चिकित्सा, घरेलू चिकित्सा, चुंबकीय चिकित्सा, जल चिकित्सा, तंत्रिका चिकित्सा, ध्यान चिकित्सा, ध्वनि चिकित्सा, पुष्प चिकित्सा, पेशीय चिकित्सा, प्रकाश चिकित्सा, प्राकृतिक चिकित्सा, मनोचिकित्सा, मालिश चिकित्सा, मूत्र चिकित्सा, यूनानी चिकित्सा, योग चिकित्सा, रस चिकित्सा, रेकी चिकित्सा, शाकाहारी चिकित्सा, सम्मोहन चिकित्सा, सुई चिकित्सा, सुगंध चिकित्सा, स्पर्श चिकित्सा, हर्बल चिकित्सा, होम्योपैथी चिकित्सा आदि चिकित्सा पद्धतियों को प्रस्तुत पुस्तक में शामिल किया गया है| इन पद्धतियों में स्वास्थ्य के रक्षात्मक और प्रगतिशील पहलुओं पर वैज्ञानिक दृष्‍टि से प्रकाश डाला गया है|