આ પુસ્તકનું વાંચન એવા લોકોએ કરાવી જરૂરી છે, જેઓ વધારે સારું જીવન જીવવા માટે ચિંતિત રહ્યા કરે છે અને પોતાની ઉર્મીઓ અને લાગણીઓ અંકુશ રાખવા માંગે છે. ઉદ્ધેગ અને તનાવ - ઝડપી ગતિની બે આડપેદાસો છે. જે સમજે અપનાવી છે - દરેક વ્યક્તિને તેનાં નોકરી - ધંધાનાં સ્થળે કે ઘરે, તે અસર કરવાની સરુઆત કરે છે. એથી તાકીદની આવ્સ્યાકતા બની જાય છે કે આપણે તેમાંથી નીપજતા પરિણામો અને અસરો વિશે, અપની પાસે ઉપલબ્ધ હોય તેને કાબુમાં રાખવાના રસ્તાઓ અંગે અગાઉથી સમજણ કેળવીએ